Cognitive Diary CBT Self-Help

Cognitive Diary CBT Self-Help เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาให้ช่วยจัดการสุขภาพจิตของคุณ ด้วยกระบวนการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) ซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยงานวิจัยทางจิตวิทยาแผนกโลก แอปแอนดรอยด์นี้ช่วยเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรม และทำหน้าที่เป็นทั้งแหล่งข้อมูลเพื่อความรู้ความเข้าใจและเครื่องมือร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพจิต

คุณสมบัติครบครันเพื่อความสุข

Cognitive Diary CBT Self-Help รวมคุณสมบัติหลากหลายเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ ส่วน Cognitive Diary ให้คุณประเมินเหตุการณ์ที่กังวลกังลาพร้อมการปรับเปลี่ยนความคิดอย่างก้าวหน้า Inspire Diary ช่วยให้จดบันทึกประโยคส่งเสริมและเหตุการณ์ดีๆ ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมี Cognitive Styles Test และ Your Happiness Assessment เพื่อภาพรวมและการตระหนักรู้ตนเอง ส่วน Healthy Activities Log และ Mood Log ช่วยรายการกิจกรรมและอารมณ์ประจำวัน รวมถึงการวิเคราะห์อารมณ์และกราฟติดตามสถิติตาเสีย

การจัดการชีวิตประจำวันเพื่อแรงกระตุ้น

แอปนี้ยังประกอบด้วยฟีเจอร์เป้าหมายประจำวันเพื่อการจัดการกิจกรรมที่ดีและร่วมกันกับนักบำบัดในแผนการรักษา ส่วน Points Log มีข้อความกระตุ้นและให้คุณสะสมแต้มเพื่อลดการแสดงโฆษณาให้ประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังมีลิงก์ไปยังเสียงผ่อนคลายเพื่อการจัดการความเครียด

ประสบการณ์ที่ปลอดภัยและปรับแต่งได้

ข้อมูลทั้งหมดถูกเก็บไว้บนอุปกรณ์ของคุณพร้อมความปลอดภัยด้วยรหัสผ่านที่เลือกใช้ แอปนี้สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับระบบและความต้องการของคุณ รวมถึงการร่วมงานกับบำบัดผ่านการส่งอีเมลบันทึกและผลการทดสอบ Cognitive Diary CBT Self-Help เป็นโซลูชั่นที่มีชีวิตชีวาและใช้งานง่าย สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาสุขภาพอารมณ์ผ่านกระบวนการที่มีหลักฐานสนับสนุน.